プールでトレーニング!?
イエーイ！ うう はは 気持ちいい〜
ダメですよ 穂乃果 流れるプールに飛び込んだりしたら
ああ 海未ちゃん ごめんなさい
それに準備運動はまだでしょう？早く上がりさない
はーい
えへへ みんなでプールに来たから なんだか嬉しくて
それにここって 色んなプールがあるし
それは準備運動が終わってから
何はなくても まず準備運動！怪我をしてからでは遅いんですよ
はーい
もう穂乃果はプール入っちゃったし 準備運動しても意味ないんじゃない？
そんなことはないでしょう 真姫
ちゃんとストレッチしておけば 足が攣ったりもしないし
まあ それは 絵里の言う通りかも
って言うか 高校生にもなって 準備運動って恥ずかしくない？
ニコには似合わないかなあなんて
にこ…
っう
そう言うことを言う人はプールに入らせませんから そのつもりで
わかってるって 冗談冗談
海未ちゃん なんだかお母さんみたいな…
ことりたちは ちゃんと準備運動しようね かよちゃん
う うん
では 準備運動を始めます みんなさん 体操の隊形に開いてください
ええ？本格的すぎ〜
まずは背伸びの運動から 1、2、3、4…
キタキタキタキタキタ！
プールだ！プールだ！プールだ！
っちょ 希！凛！
それー！
はは わおおお〜
こここ あ あなたたち！
いや〜海はいいですなあ〜
そうですなあってここプールやん！
ちゃんと肩まで浸かって 百数えて…
ってお風呂か！
うわ〜お肌ツルツル〜やっぱり源泉掛け流しに限るよね
って温泉か！
っう…た…助けて…もがけばもがくほど…体が…沈んで…
って底なし沼か！
さて泳ごうっと 泳ぐ前にはちゃんと準備運動しないとね
ってプールか！
プールだ！
プールか〜
プールだ〜
ありがとうございました〜
って漫才か！
いいよね〜真夏のプール
思わず漫才したくなっちゃうくらい 気持ちいいにゃ
うんうん それは言えてる
お あれ 何やってるの みんな？そんなところにいないで早くプールに…
凛
っう い 海未ちゃん？
あれ？海未ちゃん 怒ってる？
そう見えますか？
見える見える見える！
怒ってる怒ってる怒ってる！
もう凛ちゃん何したの？早く謝った方がいいって
ええ？凛なの？凛が悪いの？
希もです！
はあ良かった ウチは関係なくて〜
ういやいやあるって！
凛 あなたは今自分でも言いましたよね
泳ぐ前にはちゃんと準備運動をしないとって
っう えっと 言ったと思うけど…
それで？
ええ？
どうしたのですか 準備運動は？
う えっと…し…したよ！
いつ？
それはその…えっと…三日前くらい？
ふふなるほど〜
ああうそうそうそ！今のはうそ
さっきちゃんとやりました
ここまで走って来たのが つまりその準備運動になるかなあって
プールサイドまで走ったと 準備運動をしないのみならず
っちょど…た 助けて希ちゃん！
いや ウチはプールに入ったけど まだ泳いでないからノーカンかなあって…
凛だって泳いでないよ！一人だけ逃げる気？この卑怯者！
海未 私たち向こうの広いところで準備運動してくるから
わかりました絵里 では後で合流っと言うことに
凛と希にきちんと指導をしたその後で
指導？
ふふ じゃあ行きましょう みんな
はーい
ええ みんな 行っちゃうの？
置いていかないでよ 凛たちを！
凛ちゃん！ここは凛ちゃん一人が犠牲になって…
犠牲？だから逃げないでよ希ちゃん！
逃げる？
え？い…いや…ウチも向こうでみんなと準備運動した方がいいかなあって
それなら大丈夫です
準備運動はここでしっかりやりますから 私の指導のもとに
えええ？
は は は…
どうしたのですか 二人とも まだ準備運動は終わっていませんよ
えええ？まだ？
もう一時間くらいやってるし 準備運動のレベル超えちゃってるし！
いいえ まだまだ足りません
あなたたちはただでさえそそっかしいのです 羽目を外しすぎるのです
念入りすぎるほど念入りに準備運動をしておかなければ危険です！
すでに凛の体力が危険だにゃ〜
いやいや…ただ運動するだけが準備運動じゃないし…
え？どういうことですか？
準備運動の目的って いきなり水に入って 手足を攣ったり 心臓に負担をかけたりしないためやん？
手足に関してはもう充分 あとは
心臓の方をもう少しやった方がいいと思うけど？
心臓をもう少しやる とは？
何をやるなの？
それは こうやるのだ！
ワシワシワシワシ！
いや〜
うふふふ これが正しい心臓マッサージのやり方なのだよ〜
えええ？心臓じゃなくて 胸をマッサージしちゃってるにゃ！
うふふふふ〜凛ちゃんのここは揉み応えが…
う…揉み応え…うまあ 小さくてもそれはそれで味があると…
ほっといてにゃ！なら凛だって えい！ワシワシにゃ！
(ぷるぷる〜)
わお！
えへへ〜凛だってマッサージしちゃうもんね〜
(ぷるぷるぷる〜)
っちょ 凛ちゃん そんな強く…あ！
うん なんで希ちゃんこんなに大っきいの？
ずるいにゃ！にゃ！
っあ っちょ つ 強すぎ…だ ダメ…
よ〜し じゃあ次は海未ちゃんもマッサージ…
はい
っう あ…マ マッサージは如何ですか？
結構です
えへへ そうですか ではまたのご来店を…
もうダメやん 凛ちゃん ふざけたりしたら
にゃ？最初に始めたのは希ちゃんでしょう？凛じゃないし
二人とも まだまだ準備運動が足りないようですね
いやいや 準備運動はもう充分！
あなたたち ひょっとして私が必要以上に厳しくしていると思っていませんか？
ええ？
う だ だって海未ちゃん 厳しいし…
厳しいのは当たり前です！ですが これは必要な厳しさなのです！
必要な厳しさ？
ふ~あなたたちはまだ分かっていないようですね
分かってない？
そうです 想像してみてください
もし準備運動をしないで水の中に入ったらどうなるか じっくり 具体的に
じっくり…具体的に…
想像してみてください
想像…
ぷあんぷあんぷあん〜
(ギーヨーギーヨー)
待って〜
あははは〜こっちこっち〜
は 待ってってば〜
あははは〜ウチを捕まえてごらん〜
よ〜し 捕まえちゃうぞ〜
ほら〜こっちこっち〜っあ！いたたたた〜
大丈夫かい？希ちゃん
うん あ いた〜
ごめんなさい ウチ 足挫いちゃったみたい
ええ？足を挫いちゃっただって？
うん 足 挫いちゃった
ああ こんなことになるなら ちゃんと準備運動をしておけばよかった
そうだね ちゃんと準備運動をしておけばよかったね！
どうしよう ウチ もう動けない
安心して 希ちゃん さあ 凛の手を掴んで！
凛ちゃん！
さあ！
ありがとう 凛ちゃ！じゃあ お願い！
よし 凛が立たせてあげるからね えい！
っあ！
おお！
いったたたたた…
う…ご ごめん 希ちゃん 凛 力を入れすぎちゃって あ ああ！
ああ！
こ こんな 凛の腕の中に 希ちゃんが！
こんな こんなに近くに凛ちゃんが…
ああ…
ああ！
の 希ちゃん…凛 もう！
うん…ウチも…
いいのかい？
うん
準備運動をしなかったから 希ちゃんと！
準備運動をしなかったから 凛ちゃんと！
あああ！
ぷあんぷあんぷあん〜
っと 言う感じに？
いや〜凛ちゃん大胆〜
だってだってだって〜ああだったら ああなっちゃうにゃ〜
いや〜ん
ふふふふふ〜もう〜
あなたたち…
っう…
海未ちゃん…やっぱり 怒っちゃった？
もうダメやん 凛ちゃん 嫌らしいんだから
っちょ 希ちゃんだって一緒に…
ダメです
ええ？
もう…これ以上は…
ええ？これ以上 ダメって 何が？
もう これ以上は我慢できないってこと？凛ちゃんのおふざけに？
あ だ だから 凛一人に推してけないで！
我慢…できない！
えええ？
海未ちゃん落ち着いて！凛ちゃんには後でウチがちゃんと…
こほん…
あああ！
う…海未ちゃん…鼻から…
ち…血が…
う…うう…
ええ？なんて？なんて鼻血？
あ…あなたたちの…せいです！
えええ？
…あなたたちが…淫らな話をするから…
淫ら？淫らって？
いやいや そんな嫌らしくないし
って言うか海未ちゃんが勝手に妄想しすぎ？
う…あっは！
ああ！海未ちゃん！
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在泳池训练!?
耶！ 呵呵 哈哈 好舒服~
你怎么可以这样呢 穗乃果 不要跳进流动的泳池里
啊啊 呜咪酱 对不起
而且你都还没有做准备运动吧？赶紧上来
好~
诶嘿嘿 因为大家都到泳池来了 就觉得很开心呢
而且这里啊 还有各种各样的泳池呢
那也要等做完准备运动之后在说
即使什么都不做 也必须先做准备运动！要是等到受伤了的话可就晚了
好~
可是穗乃果已经进泳池了 就算现在开始做不也没意义了吗？
才不是这样的哦 真姬
要是好好做做伸展运动的话 脚就不会抽筋了
嘛 这个嘛 绘里说的也对
话说啊 我们都已经是高中生了 准备运动会不会太羞耻了啊？
肯定非常不适合妮可吧
妮可…
呃
说出这样的话的人我是不会放他进泳池的 知道了吗
知道啦 开玩笑而已
呜咪酱 感觉好像妈妈一样诶…
小鸟我们 就好好做做准备运动吧 花阳酱
呃 嗯
那么 准备运动开始吧 各位 双手侧平举展开
诶诶？这也太较真了吧~
首先从伸展运动开始 1，2，3，4…
来了来了来了来了来了！
泳池哒！泳池哒！泳池哒！
喂 希！凛！
我跳！
哈哈 哇哦哦哦~
咳咳咳 你 你们两个！
哎呀~大海可真好啊~
就是啊 这里是泳池啊喂！
好好把肩膀也泡一泡 数一百下…
你是在泡澡吗！
呜哇~把皮肤变得滑溜溜的~果然还是要用流动的泉源冲洗才行啊
你是在泡温泉吗！
呃…谁来…救救我…越是挣扎…身体…越是会深陷…
你是在无底沼泽吗！
好啦我们来游泳吧 准备运动之前得好好做准备运动啊
这里是泳池吗！
泳池哒！
泳池啊~
泳池哒~
感谢收看~
你是在讲相声吗！
真棒啊~夏天的泳池~
会让人忍不住讲一段相声 真舒服啊
嗯嗯 就是啊
哦 啊咧 这是在干啥啊 大家？别老在那里玩快也来泳池…
凛
呃 咦 呜咪酱？
啊咧？呜咪酱 生气了？
我看起来像吗？
可像了可像了可像了！
生气了生气了生气了！
真是的凛酱你干了些啥啊？劝你赶紧道歉
诶诶？是凛吗？是凛做错了吗？
希你也是！
哈啊太好了 跟咱没关系~
呃不是都说了你也有关系吗！
凛 你刚才自己也说了的吧
游泳之前得做好准备运动
呃 这个 好像是有说过诶
然后呢？
诶？
跑到哪里去了呢 你的准备运动？
呃 这个…做…做了的！
什么时候？
这个嘛…呃…三天前 好像？
呵呵原来如此~
啊啊不对不对不对！刚才那是开玩笑的
就在刚才我已经做完了
一路跑步来到这里 就是准备运动的内容 吧
居然还敢在泳池边奔跑 不仅仅是不做准备运动这一条罪啊
这…快 快救救我啊希酱！
哎呀 咱虽然进了泳池 但还没开始游泳所应该不算吧…
凛不也没开始游吗！你是准备一个人逃走吗？你个胆小鬼！
呜咪 我们准备去那边更宽敞的地方做准备运动
知道了绘里 那么我们就待会再汇合
我会好好指导凛和希的
指导？
呵呵 那么我们就走吧 大家
好~
诶诶 你们 这就走了吗？
别把凛我们丢在这里啊！
凛酱！这里就让凛一个人牺牲…
牺牲？都说了你别想逃了希酱！
逃走？
诶？不…不是…咱觉得去那边跟大家一起准备运动会不会更好啊
这个你不用担心
你们就在这里好好做准备运动 在我的指导下
诶诶诶？
哈 哈 哈…
这是怎么了啊 你们两个 准备运动这才开始哦
诶诶诶？还没完？
都已经做了一个小时了 这已经超过准备运动的范畴了吧！
并不 还差得远呢
你们本来就已经这么冒失了 就是因为平时太放任你们了
所以我我要是不尽可能地对你们严格要求的话你们是会有危险的
可是凛的体力就已经危险了喵~
不是吧…这只能叫运动过量根本不是准备运动啊…
诶？这从何说起？
准备运动的目的 是防止突然入水而导致的手脚抽筋 或是给心脏造成过大负担不是吗？
手脚的话都已经做充分了 剩下还有
心脏附近也做做准备运动吧？
心脏也做做 是指？
要做些什么呢？
这个啊 当然是这样啦！
我揉我揉我揉我揉！
咿呀~
呜呵呵呵 这才是标准的心脏按摩的的方式哒哟~
诶诶诶？你这不是在按摩心脏 而是在按摩胸部喵！
呜呵呵呵呵~凛酱的这里的触感…
呃…触感…呃嘛 就算是飞机场也是有飞机场的魅力…
放开喵！那凛也要来 嘿！我揉我揉喵！
(弹性十足)
哇哦！
诶嘿嘿~凛也要来给你做做按摩~
(弹性十足)
喂 凛酱 别这么激烈…啊！
嗯 为什么希酱这么大呢？
好狡猾喵！喵！
啊 喂 别 别这么激烈…住 住手…
好了 那么接下来就给呜咪酱也来做做按摩…
请便
呃 啊…请 请问需不需要按摩呢？
不用了
诶嘿嘿 这样啊 那么欢迎下次光临…
真是的你怎么可以这样啊 凛酱 别再胡闹了
喵？最开始胡闹的是希酱才对吧？才不是凛呢
你们两个 看来是准备运动做的还不够充分呢
不不不 准备运动已经很充分了！
你们 该不会是觉得我的严厉有点超出必要范围了？
诶诶？
呃 因 因为呜咪酱 本来就很严厉啊…
对你们严厉是理所当然的！但是 这绝对是必要的严厉！
必要的严厉？
呼~看来你们还没有搞清楚状况啊
没有搞清楚状况？
正是如此 请想象一下
如果你们没有做好准备运动就下水的话会发生什么事 好好地想 具体地想
好好地想…具体地想…
请好好想象一下
想象…
噗昂噗昂噗昂~
（海鸟叫）
等等我~
啊哈哈哈~这里这里~
哈 都说了等一下~
啊哈哈哈~来抓我啊~
好~啊 我来抓人了~
快啊~这里这里~啊！好疼疼疼疼~
你没事吧？希酱？
嗯 啊 好疼~
对不起 咱 好像脚扭伤了
诶诶？脚扭伤了吗？
嗯 脚 扭伤了
啊啊 居然发生了这样的事 早知道就好好做准备运动了
就是啊 早知道就好好做准备运动了呢！
该怎么办呢 咱 已经动不了了
请你放心 希酱 来 牵着凛的手！
凛酱！这里就让凛一个人牺牲…
来吧！
谢谢你 凛酱！那么 拜托你了！
好了 凛会扶着你起来的 诶！
啊！
哦哦！
啊 疼疼疼疼疼…
呃…对 对不起 希酱 凛 太用力了呢 啊 啊啊！
啊啊！
这 居然 希酱 就躺在凛的怀里！
居然 凛酱居然离我这么近…
啊啊…
啊啊！
希 希酱…凛 已经！
嗯…咱也是…
可以吗？
嗯
因为没有做准备运动 才可以和希酱这样！
因为没有做准备运动 才可以和凛酱这样！
啊啊啊！
噗昂噗昂噗昂~
是 这种感觉吗？
咿呀~凛酱好大胆啊~
因为因为因为~发生了那样的事 所以就会有那样的展开喵~
咿呀~
呵呵呵呵~讨厌~
你们两个…
呃…
呜咪酱…果然 生气了吗？
真是的 凛酱 谁让你这么下流呢
喂 希酱你不也和我一起…
不行
诶诶？
已经…不能再…
诶诶？已经 不能再 什么？
已经 不能再忍受了吗？是指凛造成的闹剧吗？
啊 都 都说了 不要迫害凛酱！
我顶…不住了
诶诶诶？
呜咪酱你冷静！凛酱的话我过会儿会好好教育…
呃啊…
啊啊啊！
呜…呜咪酱…鼻子里…
流…流血了…
呃…呃呃…
诶诶？为什么？为什么会流鼻血？
都…都怪…你们…
诶诶诶？
…还…还不是因为你们…尽说些下流的话…
下流？下流吗？
不不不 才没有那么下流呢
话说是呜咪酱你自己脑洞太大了吧？
呃…啊哈！
啊啊！呜咪酱！
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